불안증1 잠이 안와요!! 잠이 안올때...뇌를 각성 시키는 이것 하면 안된다구요?? 잠이 안와요 잠이 안 오는 밤이면 주로 유튜브나 넷플릭스를 보는데요. 잠이 안 와서 보다 보면 재미있어서 더 잠을 못 자게 됩니다. 그렇다고 안 보자니 잠이 너 무안 오네요. 여러분들은 잠이 안 올 때 어떻게 하시나요? 그래서 오늘은 불면증에 대해 알아볼까 합니다. 같이 알아보실까요? 불면증이란? 불면증이란 잠을 이루지 못하는 증상을 의미하는데요, 현대인에게 있어서 아주 흔한 질병중 하나입니다. 저 또한 스트레스성 불면증으로 고생 중인데요 그럼 원인이 또 뭐가 있을까요? 잠이 안오는 이유? 불면증의 원인은 다양한데요, 대표적으로는 심리적 요인, 신체적 요인, 환경적 요인이 있다고 합니다. 먼저 심리적 요인은 불안감, 우울함, 걱정거리 등 정신적 문제로부터 생긴다고 합니다. 신체적 요인은 카페인 과다섭취,.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음
