홍로사과1 사과, 다이어트에 사과가 좋을까요?,까다로운 사과 보관 방법 ,사과 효능 알아볼까요? 사과 는 우리나라 사람들이 좋아하는 과일 중 하나로 아침에 먹으면 금 사과라고 불릴 만큼 건강에 좋은 식품입니다. 사과의 다이어트와 효능과 영양소, 보관방법에 대해서 자세히 알아볼까요? 아침에는 금사과? 아침에 먹는 사과는 금이라는 말 들어보셨나요? 그만큼 아침에 사과는 몸에 좋다는 뜻이랍니다. 사과 속 유기산 성분과 펙틴등 다양한 영양소들이 위 활동을 촉진시켜 소화흡수를 돕고 배변활동을 원활하게 해 주기 때문입니다. 특히 식이섬유인 펙틴은 장운동을 활발하게 만들어 변비 예방 및 개선에 효과적인데요, 대장암 에방에도 도움을 준답니다. 또한 포만감을 높여주고 식욕 억제 호르몬인 랩틴 분비를 증가시킨다고 합니다. 다이어트에 최고 식욕 억제 호르몬을 증가시키기 때문에 다이어트에 효과가 좋답니다. 지방분해효소 .. 2023. 8. 18. 이전 1 다음
